Masszázsfajták — és hogyan válasszon közülük

Nincs egyetlen helyes masszázs, csak olyan, amelyik ma éppen illik Önhöz. A fő típusok három dologban különböznek: mekkora nyomással dolgoznak, milyen tempóban haladnak, és mire valók — fáradt izmokra, edzés mellé, vagy egyszerűen a lelassuláshoz.

Ez az útmutató sorra veszi azokat a fajtákat, amelyekkel jó eséllyel találkozik egy budapesti — vagy bármely más — masszázskínálatban, egyszerűen és ígéretek nélkül. Utána hét kérdés következik, amelyek megkönnyítik a választást, végül pedig egy világos összefoglaló arról, hová illeszkedik ebbe a sorba a COHEN — és hová nem.

01Klasszikus (svéd) masszázs

A klasszikus masszázs — gyakran svédmasszázsnak hívják, egyes helyeken frissítő masszázsként szerepel — az, ami sokaknak elsőként eszébe jut, ha masszázsról hallanak. A masszőr olajjal vagy krémmel dolgozik, ismerős fogásokkal: hosszú, simító mozdulatokkal, gyúrással, apró körkörös dörzsöléssel, néha könnyű, ritmikus ütögetéssel. A nyomás lehet gyengéd vagy erőteljes, és bármelyiket kérheti.

Egy teljes testmasszázs általában a hátat, a vállat, a karokat, a lábakat és a lábfejet érinti, gyakran a nyakat és a fejbőrt is. Jó első masszázs: áttekinthető, kiszámítható, könnyen igazítható. Sokan egészen egyszerű okból térnek vissza hozzá: jólesik, és nyugodtabban távoznak, mint ahogy érkeztek. Ha még sosem volt masszázson, ezt nyugodtan mondja el az elején: a masszőr ilyenkor többet magyaráz, és óvatosabban kezd.

02Mélyszöveti és sportmasszázs

A mélyszöveti masszázs lassabb, erősebb mozdulatokkal dolgozik, és egy-egy területre összpontosít — például a hát felső részére vagy a vádlira —, az izmok mélyebb rétegeiig hatolva. Intenzív érzés lehet. Egy jó masszőr menet közben egyeztet Önnel a nyomásról; a kellemetlenséget soha nem kell szótlanul eltűrnie.

A sportmasszázs az edzésekhez és a versenyekhez igazodik. Verseny előtt jellemzően élénk és rövid, utána lassabb. Többnyire azokra az izomcsoportokra összpontosít, amelyek az adott sportágban sokat dolgoznak, és asszisztált nyújtást is tartalmazhat.

Mikor jobb választás a gyógytornász

Ha fájdalma, sérülése vagy zsibbadása van, ha egy panasz újra és újra visszatér, vagy műtét után lábadozik, először orvoshoz vagy gyógytornászhoz forduljon. Ők felmérik, mi a helyzet, és megmondják, van-e helye a masszázsnak — és ha igen, milyennek. Ha orvosa masszázst javasol, keressen gyógymasszőrt: Magyarországon ez külön képesítéshez kötött szakma. Ezt a felmérést semmilyen masszázskínálat nem pótolja, akármilyen hosszú is.

03Thai, aromaterápiás és lávaköves masszázs — röviden

Ezekkel a fajtákkal is gyakran találkozik a kínálatokban. Röviden, mit érdemes tudni róluk:

• A thai masszázs hagyományosan a padlón, egy párnázott matracon zajlik, laza, kényelmes ruhában és olaj nélkül. A masszőr a tenyerét, a hüvelykujját, a könyökét, a térdét és a talpát is használja, és asszisztált nyújtásokon vezeti végig. Inkább aktív élmény, mint álmosító.
• Az aromaterápiás masszázs gyengéd olajos masszázs, amelyhez hígított illóolajokat választanak, elsősorban az illatuk alapján. A mozdulatok többnyire könnyűek és lassúak; a hangulatot az illat adja.
• A lávaköves masszázs sima, felmelegített köveket használ: néhányat a testre helyeznek, másokat a masszőr a keze meghosszabbításaként mozgat. A lényeg a meleg, amely sokak szerint lassú, elnehezülő pihenésbe hív.

04Érzéki és tantramasszázs

Az érzéki masszázs nem egy-egy izomcsoport, hanem az érzékek köré épül. A tempó lassú, az olaj meleg, a simítások hosszúak és folyamatosak, és a környezet legalább annyit számít, mint a technika: tompa fény, finom illat, csend. A cél az ellazulás és a jelenlét — hogy az érintésre, a légzésre és a melegre figyeljen, ne arra, ami utána jön. Nem kér Öntől mást, csak figyelmet; nem orvosi kezelés, és nem is sportmasszázs. Sokan éppen azt értékelik benne, hogy semmit sem kell csinálniuk: elég, ha jelen vannak.

A tantramasszázs, ahogyan a stúdiók ma kínálják, modern adaptáció, amely a tantra — Indiában kialakult hagyományok egész családja — gondolataiból merít. A gyakorlatban a légzés vezette, meditatív érintést jelenti: ráérőset és figyelmeset. A hátteréről a Tantra és tantramasszázs című írásunkban olvashat.

Találkozni fog az „erotikus masszázs” megnevezéssel is. Ez tág gyűjtőfogalom a nyíltan erotikus fókuszú masszázsokra, és hogy pontosan mit takar, helyenként nagyon eltérő — ezért foglalás előtt kérdezzen rá. Az érzéki, tantra- és erotikus masszázs közötti különbségeket külön útmutatóban foglaltuk össze, nyugodt hangon.

05Hét kérdés, amely segít választani

Először a fő típusok egymás mellett:

Aztán tegye fel magának a kérdéseket:

1. Mi a célja vele? Edzés utáni fáradt lábra, egy nyugodtabb estére, vagy hogy otthon érezze magát a testében? Előbb a célt nevezze meg; a típus ebből következik.
2. Mekkora nyomást szeret? Van, aki csak erős kezek alatt lazul el, és van, aki ettől megfeszül. Nincs érdem abban, ha többet tűr el, mint ami jólesik.
3. Milyen tempó illik Önhöz? Élénk és frissítő, vagy olyan lassú, hogy szinte megnyúlik az idő?
4. Milyen környezetre vágyik? Világos kezelőhelyiségre, medencés spára, vagy csendes, tompa fényű privát szobára?
5. Mennyi ideje van? Egy óra összpontosított alkalom. A hosszabb formák teret hagynak egy fürdőnek vagy zuhanynak, lassabb kezdésnek és gyengéd lezárásnak.
6. Mekkora a keret? Az árak típusonként és helyenként nagyon eltérnek. Olyat válasszon, amelyet úgy élvezhet, hogy közben nem az órát és nem a számlát figyeli.
7. Mennyire kényelmes Önnek az érintés? Ha új a masszázsban, vagy kicsit izgul, olyan formát válasszon, amelyben könnyű változtatást kérni, és olyan helyet, ahol világosan elmondják, mi fog történni.

Ha a válaszok egy irányba mutatnak, már tudja, mit keressen. Ha ellentmondanak egymásnak — például erős nyomást szeretne, de nagyon lassú tempót —, mondja el pontosan így; egy jó masszőr tud ezzel mit kezdeni.

06Miért érdemes többféle masszázst kipróbálni

Sokan megmaradnak az első masszázsnál, amely jólesett, és tovább nem keresgélnek. Ha kipróbál néhány típust, hasznos dolgokat tud meg magáról: milyen nyomást szeret, melyik tempó nyugtatja meg, a csendet vagy egy kis beszélgetést kedveli-e, olajjal vagy anélkül. Ezzel a szókinccsel minden későbbi foglalás egyszerűbb, mert pontosan kérheti, amit szeretne.

Az igények ráadásul változnak. Egy edzésekkel teli hét mást kíván, mint egy határidőkkel teli, egy születésnap pedig megint mást. Ha ismeri a lehetőségeket, az elmúlt hetéhez igazodva választhat, nem megszokásból. Egy fürdő masszázsa, egy sportmasszőr és egy privát stúdió más-más világ; mindegyikből tanulhat valamit.

A kísérletezés legyen egyszerű: egyszerre egy dolgon változtasson, és figyelje meg, hogyan érzi magát másnap reggel — ne csak a masszázságyon.

Ha nem tudja, hol kezdje, kérdezze a masszőrt, ne a listát. Ha röviden elmondja neki, hogyan érzi magát, és mit szeret, abból a masszőr többet megtud, mint egy technika nevéből.

07Hová illeszkedik a COHEN

A COHEN privát spa Budapest V. kerületében: érzéki rituálékat kínálunk tantrikus elemekkel. Nem vagyunk klinikai, sport- vagy fizioterápiás szolgáltató, és rituáléink nem kezelések. Fájdalom, sérülés vagy betegség esetén kérjük, forduljon képzett szakemberhez: orvoshoz, gyógytornászhoz vagy gyógymasszőrhöz.

Amit kínálunk: lassú, figyelmes érintés nyugodt környezetben. Három egyéni rituálénk mindegyike relaxáló masszázst meleg olajjal, a légzésre épülő tantraszeánszot és body-to-body technikát ötvöz. A First expression ehhez zuhanyrituálét és arckezelést ad, a More attention fürdőrituálét, arc- és lábkezelést. Bármelyik rituálé kérhető két terapeutával is — négy kéz, egy ritmus. A rövid konzultáció után terapeutája Önhöz igazítja a tempót és a nyomást, és bármikor kérheti, hogy melegebb, lassabb vagy finomabb legyen az érintés. Minden nemű és orientációjú vendéget szívesen látunk, kizárólag 18 év felett.

Ha kíváncsi az érzéki masszázsra, két rituálé kínálkozik természetes kezdésként. A Special session egy összpontosított óra: 60 perc, 80 000 Ft (200 €). A First expression meleg zuhanyrituáléval kezdődik, és 100 perc alatt bontakozik ki, 100 000 Ft (250 €) áron; első látogatáshoz ezt javasoljuk. Mindkettőt megtalálja a rituáléink között.